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Only your limit

programmes sportifs

Retrouves le détail de chaque programme, fais ton choix parmi eux en fonction de ton objectif et profites de mon expérience dès maintenant. Tu auras un accès direct au cours en illimité sur notre plateforme spécialement conçue pour toi en e-learning avec suivi de progression. Et même si tu n'as pas de réseau, pas d'excuses pour ne pas t'entraîner : tu peux directement télécharger ton ebook.

En salle ou à la maison

L’entraînement, les accessoires, la posture, la connexion neuro-musculaire, le jeûne ou encore, les échauffements. J’aborde plus de 80 sujets en vidéos, en podcasts et ebooks avec toi, peu importe ta discipline : je t’aide à capitaliser sur ton expérience et à progresser avec ou sans matériel, en salle ou à la maison. En tant coach sportif et professionnel en santé et nutrition, je suis passionné par tous les thèmes liés au sport. Que tu sois débutant, intermédiaire ou bien d’un niveau pro, mes programmes et conseils s’adapterons totalement à ton mode de vie et à ton objectif.
Pack Full
photo d'un athlète de type africain de haut niveau contractant ses muscles

Pack FULL – Abonnement 1 an

Vous avez des objectifs particuliers ? Ce programme sur-mesure est fait pour vous ! À l'intérieur, retrouvez tous nos conseils et nos astuces en nutrition et entraînement.

Je commence
Nutrition
photo illustrative du programme nutrition proposé par la Hords.fr, représentant une femme athlète sportif de haut niveau contractant les muscles dorsaux

Pack Nutrition – abonnement 1 an

Retrouvez notre programme nutrition, nos conseils et nos astuces adaptés à vous.

Je commence
Training
photo illustrative du programme d'entraînement proposé par la Hords.fr, représentant un sportif de haut niveau soulevant des altères

Pack Training – Abonnement 1 an

Venez suivre notre programme training, nos conseils et nos astuces adaptés à vous.

Je commence

Comment bien s'alimenter sans se frustrer

Chacun de mes programmes, avec ou sans abonnement, est unique et s’adaptera à toi (morphologie, disponibilité, objectif). Avec une base solide en diététique tu pourras mieux aborder toutes les questions que tu te poses sur la nutrition.

Comment bien choisir tes aliments par rapport à toi et ton programme. Quid des allergies ou traitements médicaux en cours ? Y a-t-il, comme l’explique le Dr Shelton dès les années 1920, des associations d’aliments à éviter ?

Je t’expliquerai tout : quoi manger, quelles quantités et pourquoi. Privilégier tels ou tels aliments en fonction de ton objectif et de ta morphologie deviendra un jeu d’enfant pour toi.

Prêt à dépasser tes limites ?

Votre achat, Notre engagement

Un programme sur mesure

Un programme d'entrainement unique et très précis avec les séances, des explications sur le choix des exercices, des conseils, mais aussi toutes les fiches détaillées explicatives de chaque exercice.

Des quizz

Parce qu'apprendre en s'amusant c'est mieux ! La Hords t'a concocté quelques questions à la fin de tes programmes. Saura-tu repérer les pièges ?

Du contenu Premium

Le caractère inédit du contenu de mes programmes te permettra d'atteindre tes objectifs. Je t'explique mes choix tant sur le plan de l'alimentation (détaillée au gramme près) que sur ceux des exercices d'entraînement sportifs.

Un coach qui te suit

S'entraîner et manger correctement : un secret qui n'en est plus un. La Hords te propose ses astuces et conseils exclusifs pour te forger un physique au top.